Alle mennesker, kan opleve dage hvor humøret bare ikke så godt, som man havde håbet. Selvom det ville være fantastisk, hvis man helt generelt kunne være optimistisk og glad hele tiden, så er det nok sjældent et tilfælde. For der kan være udfordringer og situationer, som påvirker humøret. Har du en dårlig dag på nuværende tidspunkt, så kan det måske være relevant at læse med her.
Brug tid sammen med katten
Har du en kat, er du allerede velsignet med de positive effekter, dyr har på mennesker. Hvis du har er i dårligt humør, så kæl lidt for katten. Det kan altså gøre meget for ens humør. For dyrene kan skam noget, når det kommer til at få en i et bedre humør. Gør eventuelt noget ekstra godt for din kat, og køb noget legetøj online eller en skål til katte.
Ud i den friske luft
Naturen har en utrolig effekt på hjernen. Hvis man eksempelvis er bekymret eller har tankemylder, kan det for mange hjælpe at komme ud i den friske luft og aflede tankerne. Man flytter ligesom fokusset, og det kan altså hjælpe med en lang gåtur.
Benyt hjælpsomme apps
Der findes rigtigt mange apps, som faktisk kan være enormt hjælpsomme. Man kan eksempelvis lære at meditere, hvilket også har en positiv effekt på hjernen. Har man brug for hjælp til at falde i søvn eller bare at slappe af, er der også mange effektive muligheder fra forskellige apps.
Dyrk motion
Motion, kan også gøre godt for det dårlige humør. Ved at løbe en tur eller dyrke en anden form for sport, får man ikke bare afledt tankerne, men det gør altså også bare noget for krop og sjæl generelt. Når man eksempelvis dyrker konditionstræning, så kan det være svært at fokusere på andet end lige præcis det, man laver.