Populær

Landsholdstrøjer er mere end blot beklædningsgenstande; de er symboler på national stolthed og sammenhold. For både voksne og børn repræsenterer disse trøjer en direkte forbindelse til deres yndlingssport og deres nationale helte. Uanset om det er fodbold, håndbold eller en anden sport, er landsholdstrøjer en integreret del af sportskulturen i mange lande. De er bærere … Læs mere

Stress er en udfordring, som mange af os står over for i vores travle hverdag. Heldigvis er der en række effektive strategier, vi kan anvende for bedre at håndtere og reducere stressniveauet. Her er nogle nyttige tips: Identificér triggers Det første skridt i stresshåndtering er at identificere, hvad der udløser din stress. Er det arbejdspres, … Læs mere

Vi træffer gennem alle vores dage en række valg, som alle giver et bestemt udfald. Dette er uanset hvor småt eller ligegyldigt, det ved første øjekast kan forekomme. Alt har en effekt, og effekten spreder sig som ringe i det vand i den sø, som du netop har kastet en smutsten henover. Du fik 5 … Læs mere

1. Koffein og søvn Koffein er en stimulant, der findes i kaffe, te, cola, energidrikke og visse typer medicin. Det kan forstyrre din søvncyklus og gøre det svært at falde i søvn, hvis det indtages for tæt på sengetid. Koffein blokerer for effekten af adenosin, et stof i hjernen, der fremmer søvn. 2. Alkohol og … Læs mere

Legemåtter er praktiske og funktionelle at lege på. Til dels fordi børnene ikke leger direkte på det hårde gulv. Men legemåtter varierer også i kvalitet og udseende. Hvilket kan irriterer øjet, da ens hjem også gerne må se pænt ud. Samtidig med at der også skal være plads til børn og deres legetøj. Æstetiske legemåtter … Læs mere

Det kan være svært at følge med tiderne, når tiderne skifter så hurtigt som de gør. Det kan virke som om, der hver eneste dag er en nu virkelighed at forholde sig til. Især den digitale verden udvikler sig hurtigere og hurtigere, og man kan hurtigt falde bagud, hvis man ikke hele tiden er opmærksom på … Læs mere

Stress og angst er almindelige oplevelser for mange mennesker. Faktisk siger over 25% af danskere over 20 år, at de dagligt føler stress eller angst. Mange mennesker håndterer stress hver dag. Arbejde, familieproblemer, helbredsproblemer og økonomiske forpligtelser er dele af hverdagen, der normalt bidrager til øget stressniveau. Hvad mere er, faktorer som genetik, niveau af … Læs mere

Hvis der er rod i ens økonomi, så kan det påvirke ens ve og vel. Økonomiske problemer, kan nemlig være medvirkende til, at man bliver stresset og får bekymringer. Og dette kan virkelig påvirke den mentale sundhed. Man kan nemt ende i en situation en eller flere gange i livet, hvor man måske er nødt … Læs mere

De fleste af os skal nå en hel del i løbet af ugen, og ofte har vi også høje forventninger til, hvor godt vi skal udføre alle opgaverne. Familieliv, parforhold og arbejde skal spille, men det skal vores mentale helbred også. Derfor får du 3 tips til mindre stress!  Du kender det sikkert godt: Du … Læs mere